今すぐ出来る！新型コロナウイルス・インフルエンザ等対策法！
日本でも感染者が増えつつある新型コロナウイルス今回はその対策法についてまとめてみました。
今回の新型コロナウイルスは主に高齢者や持病持ちの人が重症化しやすいようなので身近に高齢者や持病持ちの方がいる場合にはぜひ対策法を共に行ってください！
新型コロナウイルス対策法
1.手洗い
これはとても基本的なことですが効果はかなりあると言われています。
また、手洗いをした後の手で蛇口を触ってしまっては意味がありませんそのため、ティッシュなどを使い、蛇口に直接触らないようにしましょう。
手洗いの正しいやり方は下記のサイトを参考にしてください。
2.マスク
マスクをつけるのはネット上でも賛否両論ありますが、つけるに越したことは無いのです。マスクでは新型コロナウイルスの侵入を防ぐのは難しいですが、自分が新型コロナウイルスを持っている場合はマスクにより他人に移す可能性を下げることができます。通勤通学で電車に乗る人などは、エチケットとして付けるようにしましょう。
マスクはすでに売り切れという場合は、自分がくしゃみなどをするときに手ではなくハンカチやティッシュ、袖などで押さえましょう。
正しいマスクの付け方はこちら不織布マスクの正しい装着方法と取り外し方
3.アルコール消毒
アルコールにより消毒することも、手洗いと同じく効果が期待できます。
アルコール消毒をする場合は、手は乾燥した状態で行いましょう、手に水分があると濃度が薄まってしまいます。また、アルコールで家のドアノブなどを拭くことにも効果があるようです。
4.顔をむやみに触らない
不特定多数の人が触った所に触れた手で、顔に触らないようにしましょう、顔に触る前には手を洗うようにすると効果的です。特にコンタクトをつけている人は外すときなどはしっかりと石鹸やハンドソープで手を洗ってからはずすようにしましょう。
5.湿度調節
湿度が低いと喉が乾燥し免疫が低下します。そのため湿度を適切に保ちましょう目安としては50%〜60%です。
6.生活習慣を整える
いかなるウイルスもまずは自分の免疫力が大事です、不規則な生活や、栄養が足りていない食生活などは免疫力を下げます。免疫力の低下は新型コロナウイルス以外にもインフルエンザなどの感染にもつながります。日頃からしっかりと食べしっかりと睡眠をとりましょう。
7.水を飲む
水を飲むことは一見ウイルスを取り入れるように見えますが、水を飲んで取り込まれたウイルスは胃液により死滅するため水をこまめに飲むというのは効果的です。頻繁に飲めない方は少しでも飲む回数を増やせるよう意識しましょう。
ここまで対策法をご紹介してきました。
ここまで述べてきたことで100%感染しないわけではありません。感染する確率を1%でも下げるための方法です。
また、SNS等ではたくさんの情報が出回っています。中には間違った情報もあります、情報収集は大事ですが自分の目で見極められるようになりましょう。
ではでは、みなさんの健康を心から祈っています。
